足够：你的健康、体重与自由的感觉 Enough: Your Health, Your Weight, and What It’s Like To Be Free Ania M. Jastreboff / Oprah Winfrey EPUB电子书下载
《Enough: Your Health, Your Weight, and What It’s Like To Be Free》（中文暂译：足够：你的健康、体重与自由的感觉）是美国著名媒体人奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey）与耶鲁大学医学院肥胖医学专家Ania M. Jastreboff博士于2026年1月联合出版的健康科学与回忆录作品。本书结合了奥普拉数十年的体重斗争史与前沿医学研究，重新定义了公众对肥胖、意志力以及“满足感”的认知。
📋 图书信息
书名：足够：你的健康、体重与自由的感觉 Enough: Your Health, Your Weight, and What It’s Like To Be Free
作者：Ania M. Jastreboff / Oprah Winfrey（美国）
出版时间：2026年1月13日
语言：英文
格式：EPUB
页数：约288页
📖 内容简介
本书深刻揭示了肥胖并非意志力的失败，而是一种复杂的疾病。奥普拉坦诚分享了她成年后一直在与体重做斗争的心路历程，以及她曾遭受的社会羞辱。通过与Jastreboff博士的深度对话，书籍从生物学角度解释了身体的生存机制、环境因素以及现代医学如何通过调节大脑的“满足点”（Enough Point）来帮助人们摆脱这一困境。
书中详细介绍了新一代减肥药物（如GLP-1受体激动剂）的作用原理，解释了药物如何消除长期困扰患者的“食物噪音”（Food Noise）——即那些侵入性、持续性的关于食物的想法。Jastreboff博士不仅提供了优化健康和管理药物副作用的策略，更将严谨的科学研究与同理心相结合，指出治疗不仅是为了减重，更是为了整体健康和预防相关疾病。
🌟 推荐理由
权威背书与前沿话题： 本书由全球最具影响力的媒体女王与顶尖肥胖医学专家联手，针对当下最热门的“减肥药革命”提供了权威且人性化的解读，是2026年健康类图书的重磅之作。
深度治愈与去污名化： 对于深受体重焦虑困扰的读者，本书提供了一种极具解放性的视角，帮助读者放下羞耻感，理解“身体在对抗我们同时也与我们合作”的生物学真相。
适合人群： 关注体重管理与代谢健康的读者、医疗健康从业者、心理学爱好者，以及所有希望理解身体与大脑关系的自我提升者。
👤 作者简介
Oprah Winfrey（奥普拉·温弗瑞）： 全球著名的媒体领袖、制片人、慈善家。她在书中以患者和亲历者的视角，通过其极具感染力的叙事，引导读者重新审视自我价值与健康的关系。
Ania M. Jastreboff, M.D., Ph.D.： 耶鲁大学医学院医学副教授，著名的肥胖医学专家。她在新一代抗肥胖药物的临床试验和研究中发挥了关键作用，致力于将复杂的医学科学转化为公众可理解的健康指南。
